ENFOQUE
El estrés se ha vuelto un problema generalizado en los ambientes de trabajo que está afectando notoriamente la productividad. El objetivo es hacer conciencia del nivel de estrés que se maneja y brindar técnicas concretas y fáciles para administrar el estrés.
PUNTOS CLAVE
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- Las diferentes dimensiones en las que se pueden observar los efectos del estrés.
- Fuentes de estrés en el mundo moderno.
- Claves para desarrollar resiliencia: capacidad para sobreponerse y seguir adelante.
- Técnicas fisiológicas, cognitivas y conductuales para manejar el estrés.
HERRAMIENTAS
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- Semáforo de tu nivel de estrés
- Semáforo del nivel de estrés de tu equipo de colaboradores
- Técnica OM (Olvidar unos comportamientos que fomentan el estrés y Motivar otros que ayudan a reducirlo)